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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	142	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	139	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	136	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	139	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	141	00:57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	140	01:02:56	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	144	01:08:36	12,00 km
13	0,35 km	1:59	5:44	143	01:10:36	12,35 km