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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	0	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	0	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	0	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	0	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	0	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	0	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	0	00:47:47	8,00 km
9	0,01 km	0:03	6:07	0	00:47:50	8,01 km