Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,31 km
13:01
5:38
00:13:01
2,31 km
2
2,38 km
10:01
4:12
00:23:02
4,69 km
3
0,53 km
3:00
5:41
00:26:01
5,21 km
4
2,40 km
10:00
4:10
00:36:01
7,61 km
5
0,55 km
3:30
6:25
00:39:31
8,16 km
6
0,27 km
1:02
3:54
00:40:33
8,42 km
7
0,29 km
1:58
6:41
00:42:31
8,71 km
8
0,27 km
1:02
3:53
00:43:33
8,98 km
9
0,28 km
1:58
6:57
00:45:31
9,26 km
10
0,27 km
1:02
3:55
00:46:33
9,53 km
11
0,28 km
1:58
6:59
00:48:31
9,81 km
12
0,27 km
1:05
4:03
00:49:36
10,08 km
13
2,93 km
15:51
5:25
01:05:27
13,00 km
24 februari 2016 - 10:17
Tröskel + backe
Löpning - Distans
2,3 km uppjogg, 2x10 min tröskelfart längs en kuperad runda med 3 min joggvila, efter en kort joggvila 4x275 meter backe med fart uppför och lätt jogg nerför, avslutning med nerjogg hem.
13
km
Distans
1:05:27
Tid
5:02
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km