6x1km intervaller
Löpning - Fartlek
Planen är runt 4-tempo. Tunga ben men låg puls, påbörjar en sjunde intervall, men orkar inte mer då och avbryter.
Minns att jag hade ett par pass i vintras där det blev sirap i benen så fort pulsen gick över 180, men då vid 4:30-tempo. Får väl tolka det som att det finns mer att hämta med fräscha ben och hoppas att detta inte var ett bortkastat pass.
