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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	145	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	163	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	164	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	00:33:42	7,00 km
8	0,88 km	4:11	4:46	166	00:37:53	7,88 km