Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:5115300:04:511,00 km
21,00 km4:534:5316800:09:452,00 km
31,00 km4:534:5316900:14:383,00 km
41,00 km4:524:5216600:19:304,00 km
51,00 km4:524:5216800:24:225,00 km
61,00 km4:504:5017100:29:126,00 km
71,00 km4:514:5117000:34:037,00 km
81,00 km4:524:5217300:38:558,00 km
91,00 km4:514:5117300:43:469,00 km
101,00 km4:494:4917200:48:3510,00 km
111,00 km4:154:1518100:52:5011,00 km
121,00 km4:184:1818300:57:0812,00 km
131,00 km4:214:2118301:01:2913,00 km
141,00 km4:584:5817601:06:2714,00 km
151,00 km4:184:1818301:10:4515,00 km
161,00 km4:184:1818501:15:0316,00 km
171,00 km5:295:2917501:20:3217,00 km
181,00 km4:104:1018401:24:4218,00 km
191,00 km5:335:3316801:30:1519,00 km
201,00 km5:475:4716301:36:0120,00 km
210,04 km0:155:5116201:36:1620,04 km

15 juli 2014 - 13:55

Linderöd ToR

Löpning - Distans
Fartökning i 3+2+1 km efter vändningen i Linderröd. Hade egentligen tänkt köra snabbt det mesta av vägen tillbaka, men var alldeles för jobbigt. Antar att jag behöver träna upp uthålligheten nu efter all farträning på korta distanser.
20,04   km
Distans
1:36:16
Tid
4:48   min/km
Snitt
173
Snittpuls
191
Maxpuls
Saucony Mirage 3 ...
Total distans: 998 km