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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	151	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	170	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	169	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	167	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	164	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	167	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	161	00:37:36	7,00 km
8	0,38 km	2:06	5:35	162	00:39:42	7,38 km