Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:4916200:04:491,00 km
21,00 km4:514:5117500:09:392,00 km
31,00 km4:544:5417400:14:343,00 km
41,00 km4:074:0718400:18:404,00 km
51,00 km4:514:5117400:23:315,00 km
60,53 km2:515:2216600:26:225,53 km

17 augusti 2014 - 13:37

Järnvägsspåret

Löpning - Distans
Tar en kortis idag också. Lite högre tempo än igår. Känns bättre men inte 100 i benet/foten. Ligger fortfarande högt i puls förutom i 4:e km i lite högre fart.
5,53   km
Distans
26:22
Tid
4:46   min/km
Snitt
173
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony Mirage 3 ...
Total distans: 998 km