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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	150	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	166	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	169	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	172	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	173	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	174	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	178	00:35:36	7,00 km
8	0,98 km	4:58	5:03	177	00:40:35	7,98 km