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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	147	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	152	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	151	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	00:55:49	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	155	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	155	01:05:48	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	156	01:10:41	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	01:15:37	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:47	160	01:15:40	15,01 km