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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	141	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	159	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:38:18	8,00 km
9	0,01 km	0:02	6:04	154	00:38:20	8,01 km