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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	147	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	151	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	154	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:41:44	8,00 km
9	0,11 km	0:31	4:47	153	00:42:15	8,11 km