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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	144	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	149	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	142	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	154	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	158	00:36:36	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:37	160	00:36:38	8,01 km