Etapper

17 september 2012 - 18:01

Kombinationspass: stegrad distans + korta intervaller

Löpning - Snabbdistans
Kombinationspass:
8 km stegrad distans, som snarare blev snabbdistans + 5x100m korta intervaller med 100m jogg. 1+1km upp/nedjogg
11,02   km
Distans
51:03
Tid
4:38   min/km
Snitt
Asics GT-2170
Total distans: 1201 km