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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	140	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	157	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	163	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	161	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	163	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	165	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	164	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	154	00:47:29	8,00 km
9	0,54 km	3:33	6:36	168	00:51:02	8,54 km