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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	134	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	146	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	157	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	144	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	153	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	146	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	146	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	149	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	150	01:02:36	10,00 km
11	0,85 km	5:22	6:20	149	01:07:58	10,85 km