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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	154	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	140	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	161	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	135	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	155	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	137	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	155	00:54:37	9,00 km
10	0,93 km	6:01	6:28	135	01:00:38	9,93 km