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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	113	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	111	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	153	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	00:53:40	10,00 km
11	0,24 km	1:08	4:41	151	00:54:48	10,24 km