Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
123
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
139
00:10:25
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
143
00:15:25
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
142
00:20:16
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
143
00:25:31
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
146
00:30:47
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
141
00:35:56
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
144
00:41:17
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
144
00:46:43
9,00 km
10
1,00 km
5:29
5:29
143
00:52:12
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
143
00:57:43
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
142
01:03:10
12,00 km
13
1,00 km
5:22
5:22
144
01:08:32
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
141
01:14:06
14,00 km
15
1,00 km
5:34
5:34
142
01:19:40
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
142
01:25:06
16,00 km
17
1,00 km
5:13
5:13
139
01:30:19
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
145
01:35:37
18,00 km
19
1,00 km
5:43
5:43
146
01:41:20
19,00 km
20
1,00 km
5:56
5:56
141
01:47:16
20,00 km
21
0,21 km
1:14
5:55
140
01:48:30
20,21 km
9 oktober 2010 - 08:41
Premiärpass med nya dojjorna
Löpning - Långpass
Fortuna och tillbaka med mellanstopp hos föräldrarna på Råå för att tanka lite vätska. Dojjorna känns bra, men lite ovant med pronationsstöd. De gamla var helt neutrala.
20,21
km
Distans
1:48:30
Tid
5:22
min/km
Snitt
142
Snittpuls
151
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km