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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	179	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	184	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	173	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	171	00:20:55	4,00 km
5	0,10 km	0:47	7:33	174	00:21:42	4,10 km