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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	0	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	0	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	0	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	0	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	0	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	0	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	0	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	0	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	0	00:56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	0	01:03:15	10,00 km
11	0,50 km	2:56	5:51	0	01:06:11	10,50 km