Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
0
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
0
00:10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
0
00:14:47
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
0
00:19:19
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
0
00:24:01
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
0
00:28:39
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
0
00:33:23
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
0
00:37:54
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
0
00:42:37
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
0
00:47:12
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
0
00:51:59
11,00 km
12
1,00 km
4:35
4:35
0
00:56:34
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
0
01:01:11
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
0
01:05:56
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
0
01:10:42
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
0
01:15:37
16,00 km
17
0,10 km
0:30
5:09
0
01:16:07
16,10 km
24 januari 2021 - 11:31
Älvtur lång
Löpning - Distans
Körde små tempoökningar varannan km. Gött flyt idag. Är trött på att halka omkring så detta blev veckans första löppass, bra underlag förutom första och sista km.
16,1
km
Distans
1:16:06
Tid
4:44
min/km
Snitt
184
Kadens
Hoka Clifton 7
Total distans: 912 km