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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	157	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	162	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	161	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	166	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	168	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	165	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	165	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	161	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	164	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	160	00:57:26	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	161	01:03:26	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	164	01:09:21	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	163	01:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	162	01:20:58	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	162	01:26:53	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	161	01:32:45	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	163	01:38:31	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	172	01:43:32	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	173	01:48:29	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	176	01:53:24	20,00 km
21	0,15 km	0:51	5:45	175	01:54:15	20,15 km