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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	134	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	141	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	154	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	145	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	144	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	148	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	150	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	144	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	149	00:59:38	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	148	01:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	144	01:11:38	12,00 km
13	0,71 km	3:59	5:37	145	01:15:36	12,71 km