Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:1515000:06:151,00 km
21,00 km5:525:5212600:12:072,00 km
31,00 km5:365:3613100:17:423,00 km
41,00 km5:375:3714100:23:194,00 km
50,86 km4:445:3213300:28:034,86 km

16 januari 2021 - 19:07

Till silosarna o tebaks

Löpning - Distans
Martina o jag testar hur många lager som behövs i minusgraderna, traskade på ganska bra på isig asfalt, gjorde fyra dryga minutbelastningar-sprang ut i djupsnön o det blev nästan maxbelastning
4,86   km
Distans
28:03
Tid
5:46   min/km
Snitt
136
Snittpuls
178
Maxpuls
160
Kadens
Trailskorna
Total distans: 42 km