Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:20
5:19
137
00:05:20
1,01 km
2
1,00 km
5:22
5:23
154
00:10:42
2,00 km
3
1,00 km
6:25
6:25
159
00:17:07
3,00 km
4
1,00 km
8:25
8:25
150
00:25:32
4,00 km
5
1,00 km
7:47
7:47
166
00:33:19
5,00 km
6
1,00 km
8:08
8:10
177
00:41:27
6,00 km
7
1,00 km
9:24
9:23
161
00:50:51
7,00 km
8
1,00 km
7:38
7:37
146
00:58:29
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:53
145
01:04:24
9,01 km
10
1,00 km
6:01
6:03
144
01:10:25
10,00 km
11
1,00 km
7:06
7:06
131
01:17:31
11,00 km
12
0,01 km
0:04
8:05
143
01:17:35
11,01 km
31 december 2020 - 11:05
Crossbanan (3x)
Löpning - Distans
Jogg till och från crossbanan. Gång och lite jogg på crossbanan.
Gjorde mest ont i knäet i dom branta utförsbackarna, även vid gång. Uppför funkar det ganska bra och jag kunde även springa i de mindre backarna.
11,01
km
Distans
1:17:35
Tid
7:03
min/km
Snitt
145
Snittpuls
198
Maxpuls
146
Kadens
Sacony Ride Iso (...
Total distans: 1518 km