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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	0	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	0	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	0	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:22	0	00:37:34	6,00 km