GPS-pass | Uppvärmning inför startmilen

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	8:13	8:13	00:20:56	3,00 km
4	0,20 km	3:40	18:42	00:24:36	3,20 km