Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
00:10:16
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
00:15:13
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
00:20:09
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
00:25:03
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
00:29:54
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
00:34:40
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
00:39:36
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
00:44:28
9,00 km
10
1,00 km
4:46
4:46
00:49:14
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
00:54:04
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
00:58:57
12,00 km
13
0,18 km
0:58
5:27
00:59:55
12,18 km
8 januari 2015 - 11:12
Lunchpass
Löpning - Distans
Nio raska rackare rantade runt på Råå under ledning av Pelle och guidning av Marcus. Kände av knäet i slutet av passet, men inte så illa som i lördags.
12,18
km
Distans
59:55
Tid
4:55
min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km