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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	149	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	163	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	162	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	165	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	161	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	165	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	168	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	168	00:40:22	8,00 km
9	0,14 km	1:38	11:39	136	00:42:00	8,14 km