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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	129	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	129	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	127	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	132	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	135	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:48:00	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:25	133	00:48:20	10,06 km