Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
00:09:39
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
00:19:49
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
00:24:58
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
00:30:11
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
00:35:17
7,00 km
8
1,00 km
5:07
5:07
00:40:24
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
00:45:45
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
00:51:07
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
00:56:25
11,00 km
12
1,00 km
5:32
5:32
01:01:57
12,00 km
13
1,00 km
5:32
5:32
01:07:29
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
01:12:42
14,00 km
15
1,00 km
5:04
5:04
01:17:46
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
01:22:59
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
01:28:15
17,00 km
18
1,00 km
5:14
5:14
01:33:29
18,00 km
19
1,00 km
5:21
5:21
01:38:50
19,00 km
20
1,00 km
5:18
5:18
01:44:08
20,00 km
21
1,00 km
5:24
5:24
01:49:32
21,00 km
22
1,00 km
5:15
5:15
01:54:47
22,00 km
23
1,00 km
5:12
5:12
01:59:59
23,00 km
24
1,00 km
4:56
4:56
02:04:55
24,00 km
25
1,00 km
4:56
4:56
02:09:51
25,00 km
26
1,00 km
4:41
4:41
02:14:32
26,00 km
27
0,61 km
2:29
4:03
02:17:01
26,61 km
17 oktober 2010 - 13:51
Långpass
Löpning - Långpass
Tungt från start, så jag la mig i ett lägre tempo och plötsligt efter 25 km känner jag mig urstark och drar på en fin spurt. Skönt pass..
26,61
km
Distans
2:17:01
Tid
5:09
min/km
Snitt
asics gel
Total distans: 1129 km