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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	125	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	128	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	126	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	132	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	137	00:49:23	10,00 km
11	0,06 km	0:22	6:28	138	00:49:46	10,06 km