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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	140	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	151	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	152	00:22:27	4,00 km
5	0,02 km	0:07	6:28	156	00:22:34	4,02 km