Lördagslångpass
Löpning - Distans
Sista riktiga långpasset inför MLM Maraton i Uppsala om två veckor... om det blir av. Musik i öronen och kolfiber på fötterna vilket gjorde att grundfarten skruvades upp en aning. Lade in en fartökning vid 20 km. på Norra Djurgården där tanken var att springa 5 km. i 3:55/km. (3:53, 3:54, 3:55, 3:49, 3:52). Sprang på Kent, Rickard, Ben, Elin och Markus när jag var klar med fartökningen och hängde på dem någon kilometer innan jag vände hemåt. Nöjd med passet. Dags att skruva ner på volymen nu.