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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	123	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	124	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	132	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	137	00:52:10	10,00 km
11	0,06 km	0:21	5:40	137	00:52:31	10,06 km