Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
121
00:05:06
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
135
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
136
00:15:11
3,00 km
4
1,00 km
4:42
4:42
137
00:19:53
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
138
00:24:56
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
140
00:29:59
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
138
00:34:51
7,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
141
00:39:57
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
145
00:44:56
9,00 km
10
1,00 km
4:56
4:56
144
00:49:52
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
145
00:54:40
11,00 km
12
1,00 km
4:48
4:48
144
00:59:28
12,00 km
13
1,00 km
4:50
4:50
144
01:04:18
13,00 km
14
1,00 km
4:57
4:57
143
01:09:14
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
146
01:14:11
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
140
01:19:12
16,00 km
17
1,00 km
4:49
4:49
147
01:24:00
17,00 km
18
1,00 km
4:54
4:54
145
01:28:54
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
148
01:34:06
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
149
01:39:12
20,00 km
21
0,82 km
4:04
4:57
153
01:43:16
20,82 km
29 augusti 2010 - 11:46
Fortuna och tillbaka (20,97 km)
Löpning - Långpass
Andra långpasset på två dagar med blöt kräftskiva emellan. Kändes trots det bra och tempot var ok. Men nu är jag lite trött, så nu blir det gräsklippning.
20,82
km
Distans
1:43:16
Tid
4:58
min/km
Snitt
141
Snittpuls
156
Maxpuls
Nike Air Pegasus
Total distans: 1225 km