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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	129	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	127	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:50:14	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:49	120	00:50:35	10,06 km