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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	126	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	00:49:31	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:39	139	00:49:51	10,06 km