Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:568:5613900:08:561,00 km
21,00 km11:3911:3915200:20:352,00 km
31,00 km11:0411:0416600:31:393,00 km
41,00 km9:029:0214800:40:414,00 km
51,00 km11:0611:0615900:51:475,00 km
61,00 km9:179:1714001:01:046,00 km
71,00 km12:4912:4916001:13:527,00 km
81,00 km8:318:3114101:22:238,00 km
91,00 km10:1810:1815501:32:419,00 km
101,00 km12:0912:0915501:44:5010,00 km
110,56 km3:476:4615201:48:3710,56 km

17 oktober 2020 - 09:23

5 x Ivö Klack

Löpning - Terräng
Styrkepass igen. Har inte så mycket tid på mig så jag tar ca 12 kg i västen. Märks att det är lite tyngre, men känner mig stark hela passet. Riktigt fint höstväder också med sol och lite kyla.
10,56   km
Distans
1:48:36
Tid
10:17   min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls
142
Kadens
Merell All Out Ch...
Total distans: 748 km