Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,54 km15:216:0214100:15:212,54 km
20,25 km1:104:4214800:16:312,79 km
30,03 km0:2011:2515800:16:512,82 km
40,26 km1:104:3315800:18:013,08 km
50,02 km0:2017:0415900:18:213,10 km
60,23 km1:105:0015700:19:313,33 km
70,02 km0:2016:0216100:19:513,35 km
80,24 km1:104:4816100:21:013,59 km
90,02 km0:2016:0016200:21:213,61 km
100,23 km1:105:0415800:22:313,84 km
110,02 km0:2019:0916200:22:513,86 km
120,23 km1:105:0015900:24:014,09 km
130,02 km0:2016:1816100:24:214,11 km
140,00 km0:010:0014700:24:224,11 km
150,00 km0:0201:13:5715400:24:244,11 km
160,00 km0:2001:13:2514700:24:444,12 km
170,00 km0:1502:23:1913600:24:584,12 km
180,01 km0:2040:4512500:25:184,13 km
190,24 km1:104:4814700:26:284,37 km
200,03 km0:2011:4215900:26:484,40 km
210,25 km1:104:4515900:27:584,65 km
220,03 km0:2011:4516100:28:184,67 km
230,23 km1:105:1015900:29:284,90 km
240,02 km0:2015:4415900:29:484,92 km
250,23 km1:104:5915800:30:585,16 km
260,03 km0:2012:1116100:31:185,18 km
272,71 km16:446:1114500:48:037,89 km

7 oktober 2020 - 10:47

6x70/20 (2min) 4x70/20

Löpning - Distans
Första gången med detta träningspass så jag sprang så fort jag orkade. Lite strul i mitten då jag inte såg instruktionen så jag lade in vila och råkade trycka bort ett par intervaller men det räckte bra ändå kan jag säga! :D

7,89   km
Distans
48:02
Tid
6:05   min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Kadens