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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	143	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	146	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	150	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:36:28	6,00 km
7	0,59 km	3:47	6:27	144	00:40:16	6,59 km