Runt byn och säteriet
Löpning - Distans
Andra fokuspasset i marathonuppladdningen och det gick väl sådär. Skullle köra 10 km i marathontempo plus upp och nerjogg och det gjorde jag men det kändes allt annat än bra. Hittade inte farten (5:00) utan pendlade mellan 4:43 och 5:07. Kan nog skylla det till viss del på dålig sömn och stress men jag hade nog behövt ett pass med riktigt fokus på ett bra steg också. Enligt programmet skulle det varit ett sådant pass några dagar tillbaka men frågan är om jag kan kompensera det med några backvändor i fredagens pass som i övrigt ska vara rätt lugnt.
