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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	161	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	155	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	155	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	158	00:37:32	7,00 km
8	0,02 km	0:08	5:56	158	00:37:39	7,02 km