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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	128	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	130	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	129	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	129	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	126	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	125	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	132	01:06:13	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	132	01:11:22	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	129	01:16:33	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	125	01:21:41	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	126	01:26:57	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	128	01:32:07	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	131	01:37:16	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	132	01:42:12	20,00 km
21	0,62 km	3:08	5:02	132	01:45:20	20,62 km