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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	135	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	133	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	143	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	139	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	132	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	139	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	137	01:00:45	10,00 km
11	0,95 km	6:09	6:27	142	01:06:54	10,95 km