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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	120	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	139	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	148	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:51:29	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:13	144	00:51:48	10,06 km