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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	157	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	164	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	00:49:28	10,00 km
11	0,03 km	0:05	3:09	154	00:49:33	10,03 km