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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	159	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	162	00:30:59	6,00 km
7	0,22 km	1:06	4:58	166	00:32:05	6,22 km