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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	161	00:32:01	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:04	172	00:32:03	6,01 km